Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 47,76g | Prot: 68,67g | Carb: 151,85g.
Colazione: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Tahu, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Apel, Telur Rebus, Pepaya, Pisang. Snacks/Altro: Susu Kedelai, Prosana Fast Bite. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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