Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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906 kcal
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Gras: 22,34g | Prot: 31,16g | Carb: 146,39g.
Colazione: Nanas, Pepaya, Madu, Chia Seed. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Telur Rebus, Sup Mie Instan. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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