Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
|
85 kg
Perso fino ad ora: 39 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 45,57g | Prot: 115,64g | Carb: 159,28g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Pranzo: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Cabbage , Indonesian Pecel Sauce, Potato French Fries, Indonesian Fried Tempeh, Yellow Sweet Corn, Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Papaya. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sem Fu
|