Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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53 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 71,99g | Prot: 53,91g | Carb: 190,19g.
Colazione: Charles & Alice Compote Pommes Cerise, Pêches, Miel, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Maple Joe Sirop d'érable, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique. Pranzo: Brugnon, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Lindt Chocolat Noir Praliné Noisettes , Picard Gratin de Courgettes, Delpeyrat Magret de Canard du Sud Ouest, Tomates Cerises, Bio Village Crackers Emmental Graines de Courge. Cena: Coraya Surimi (3), Chocolat, Carrefour Riz au Lait Saveur Vanille, Abricots, Auchan Mozzarella , Vinaigrette, Tapenade, Bio Village Crackers Emmental Graines de Courge, Salade Verte, Tomates Cerises, Pain, Concombre (Pelé), Tomates, Florette Tzatziki. Snacks/Altro: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Bjorg Galettes de Riz Complet. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Leggere - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 55 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Addominali - 5 minuti, Insanity - 45 minuti, Guidare - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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