|
niat makan diatas BMR dikit, eh Malah Surplus gara2 tergoda biskut, keripik singkong...😅🤤😭 Untung masih turun walau 0,1.. 😄😅
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
858 kcal
|
Gras: 35,83g | Prot: 53,90g | Carb: 86,95g.
Pranzo: Tahu, Bawang Putih Bubuk, Sambal Goreng, Telur Dadar, Jamur Tiram, Jamur Putih (Ditumis). Snacks/Altro: Yakult Yakult, Kue Sus, Lasagna dengan Daging. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|