Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 42,72g | Prot: 57,80g | Carb: 201,59g.
Colazione: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. Pranzo: Sakura Molho Tarê, Farofa, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Ovo Estrelado, Qualitá Palmito Açaí , Conquista Palmito, Dicel Palmito de Pupunha. Cena: Itambé Leite Desnatado em Pó , Herbalife Shake de Doce de Leite, Banana Nanica, Mamão Formosa. Snacks/Altro: Nestlé Bolacha Recheada Nescau. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 13 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Pilates - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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