Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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824 kcal
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Gras: 26,29g | Prot: 27,25g | Carb: 124,59g.
Cena: Singkong Goreng, Yakult Yakult, Durian, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sosis Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Otak-Otak, Telur Puyuh, Mustika Ratu Slimming Tea, Pisang, Jeruk. Di più...
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4250 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Salto con la Corda - 1 ora, Giro in Moto - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Stirare - 30 minuti, Allattamento - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Pedalare - 10 minuti, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 1 ora e 25 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di idha mahmudah
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