Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2635 kcal
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Gras: 80,28g | Prot: 168,95g | Carb: 308,27g.
Colazione: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sade Krep. Pranzo: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuklu Pilav. Cena: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Altro: Weider Day & Night Casein, Ülker Piko, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Di più...
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2392 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cromwelle
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