Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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95 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2317 kcal
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Gras: 128,83g | Prot: 116,25g | Carb: 176,84g.
Pranzo: Azeite, Kiwi, Continente Atum em Azeite, Cebolas, Continente Grão de Bico Cozido. Cena: Continente Atum em Azeite, Pingo Doce Pão de Mafra, Cenouras Cozidas, Couve Lombarda, Batatas Brancas (com Casca), Sopa de Cenoura, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Chamuça, Croquete de Carne. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luís Teodósio
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