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wu_rastaman
Diario
15 lug 20
Diario di wu_rastaman, 15 lug 20
Profilo di wu_rastaman
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
70,7 kg
Perso fino ad ora:
23 kg
.
Rimanenti:
0,7 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 15 luglio 2020:
96 kcal
Gras: 1,80g | Prot: 18,90g | Carb: 1,50g.
Colazione:
Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (30g).
Snacks/Altro:
Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (30g).
Di più...
2762 kcal
Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana
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