Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1166 kcal
|
Gras: 47,20g | Prot: 98,09g | Carb: 85,94g.
Colazione: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah. Pranzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Goreng, Siomay, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah. Snacks/Altro: Sosis Italia. Di più...
|
|
2174 kcal
|
Esercizio:
Bakar Lemak - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yuiyagami
|