|
398 ккал красоты😍😍😍 Как приятно завтракать хрустящим хлебом😋с любимым сыром и зеленью😌 Всем доброго и вкусного☀️
|
1603 kcal
|
Gras: 73,00g | Prot: 84,34g | Carb: 158,54g.
Colazione: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Лента Хлеб Идеальная Фигура, Клубника, Помидоры, Петрушка, Яйцо Куриное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Капучино. Pranzo: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Салат Витаминный, Свинина Тушеная. Cena: Нектарин, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Капучино, Вафли Творожные, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%. Snacks/Altro: Вафли Творожные, Черная Смородина, Нектарин, Капучино, Био Баланс Биойогурт, Творог 9%, Кузя Мороженое. Di più...
|
|
 Commenti
как раз раздумывала над завтраком... спасибо за идею!)))
16 lug 20 da utente: наталия калымова
|
здравствуйте, подскажите пожалуйста, как рассчитать КБЖУ
16 lug 20 da utente: pysuy5942
|
Я расчитывала по формуле Миффлина-Джеора (основной обмен), потом умножила на свой коэффициент двигательной активности(поддержка), а из этого вычитаете 10-20%, чтобы получить калораж для дефицита)
Бжу также по формулам: Б: вес*1,4; Ж: вес*1; углеводы высчитываются по остаточному принципу! В принципе в интернете все подробно можно посмотреть))
16 lug 20 da utente: bespam_ed
|
Или вы имеете ввиду кбжу блюда?😅
16 lug 20 da utente: bespam_ed
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bespam_ed
|