Diario di Tanya_tanya1306, 16 lug 20

Вы уже смотритесь на <50)) красотка! 

Полина, спасибо огромное, я улыбнулась 🙈 

не худейте больше, стройность на грани.. выглядите просто огонь!!! 

Отличный вес, а главное выглядишь отлично! 

Спасибо! Ну пока да, держу весь 60-61кг, привыкаю так сказать 😁 Жду когда в моей жизни появится спорт. Наверное, от физ.нагрузок моё тело мне будет нравиться больше.  

Ребят, как вы питаетесь на выходных? Не срываетесь?  

Я не держу диету, просто следу за количеством калорий и соотношением жиры/белки/углеводы. Смотрю, чтоб среднее за неделю не превышало 1900. Но я занимаюсь в зале и бегаю) поэтому «срывы» - это скорее просто превышение калорий, которое потом отрабатывается в зале)) 

Вау класс! То есть это без физ нагрузок так выглядите?:) мой рост 172 но я в 56 уже выгляжу ужасно:( все уходит ноги, к сожалению На сколько все же все у всех по разному! 

Даже не скажешь что 60! На фото будто уже 50!!! 

Спорта нет с мая месяца. До этого каждый божий день тренировки дома. 2 раза в неделю на улице (что-то было похожее на кроссфит) 💪🏻 У меня ноги тоже проблема. Ляжки никак не хотят попадать меня 😬 Уже и на массаж отходила, уходят еле еле.  

У меня даже не ляжки, а колени... если бы все уходило в бёдра, ещё куда ни шло, но все уходит куда-то над коленями и ноги выглядят ну... как сосиски:D  

Я тоже не на диете. Все мои попытки пить кефир с гречкой и питаться яблоками были провалены. Я на ПП. Ограничиваю себя в соли, мучном, фруктах. Но как выходные, так хочется пиво, винца бокальчик, а где алкоголь, там и вредности всякие. Арахис соленый, рыбка сухая, сыр с медом. К пн +2кг 😁 и потом снова по новой.  

Видимо такая особенность организма вашего 😁 

Не знаю, я себе никогда не запрещала всякие сыры и рыбки, какая ж без них жизнь и женское здоровье)) но во всем нужна мера, это правда:) 

я 162см и 55кг и сомневаюсь худеть дальше или нет , думаю вы будете казаться слишком худой , но если мечтаете попробуйте , набрать обратно можно всегда))) 

Вот и я думаю, что набрать всегда смогу 😁 Для кого-то это проблема, но не для меня. А вы классная. Вашему прессу можно позавидовать.  

Печалит то, что ушла грудь и попа 😔 55кг вообще ничего ее останется. Но попробовала бы. СПАСИБО!  

Tanya_tanya1306 Смею думать что комплименты мне ))) спасибо 😊мне очень приятно . Попа у меня тоже сдулась , но со спортом она гораздо красивее сдувается чем без , уже проверенно ) , а про грудь я вообще молчу , у меня её и так не было , а после трёх родов и похудения от неё вообще ни чего не осталось .  

nyura.eremenko, правильно думаете, комплименты вам. Трое деток 😳 умница, горжусь вами. Вы мой пример для подражания.  

Tanya_tanya1306 ого спасибочки , мне ещё ни кто не говорил такие слова , приятно очень 🤗