|
Всем привет, я новенькая за месяц - 3.3, без сахара, молочки и глютена, цель ещё - 8.7, на втором месяце сложнее держаться, так и хочеться пожрать
|
1080 kcal
|
Gras: 51,90g | Prot: 57,41g | Carb: 92,15g.
Colazione: Зеленый Чай, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Pranzo: Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Altro: Волшебница Конфеты Трюфель , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|