|
gpp masih jauh dri target,pelan tpi pasti,pelan tpi tdk membosan kan....lmyan baju udh longgaran,bdan kerasa lebih ringan .....Semangat
|
1095 kcal
|
Gras: 45,80g | Prot: 70,12g | Carb: 109,36g.
Colazione: Emping Melinjo, Kraft Keju Cheddar, Jagung Rebus. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sosis Daging Sapi, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
|
|
 Commenti
aku susah bgt ngecilin perut bagian bawah:" ada tips ga kak?
19 lug 20 da utente: annisafirnanda
|
salut 👍👍hebat bgt turunnya jauh, dari akhir mei aku cuma turun 3kg 😂😂. masih cheatmeal,, minum manis kalo lagi stress, dan makan belum bisa cleanfood walopun udah d seleksi🤕🤕
19 lug 20 da utente: lucytania
|
Tb nya berapa kaa? Lumaya udah keliatan perbedaannya, huhuhu mau juga kayak kaka bisa ngecilin perut bawah:(
06 ago 20 da utente: niningshaqeena
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ariska462
|