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Aprendendo algumas coisas interessantes... mesmo consumindo as calorias abaixo da minha meta diária, ontem, consumi mais carboidratos (70%). E o resultado na balança não tardou em aparecer, 200 gramas a mais. Realmente, tenho que ficar de olho. O carboidrato tem que ser somente 50% da minha alimentação. Apesar de tudo, consegui perder 1,2 kg em uma semana.Vou fazer um belo macarrão de abobrinha no almoço de hoje para comemorar!
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 41,62g | Prot: 34,33g | Carb: 114,78g.
Colazione: Mamão, Ovo Cozido. Pranzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão de Abobrinha. Cena: Ovo Cozido, CRAC Biscoito de Polvilho Tradicional, Wickbold Bisnaguinha. Snacks/Altro: Cuida Bem Cocada, Ovo Cozido. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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