|
chicken katsu nya pake quaker oat, karbo kentang dan wortelnya dimasak bumbu kari...
|
882 kcal
|
Gras: 31,06g | Prot: 59,10g | Carb: 96,06g.
Colazione: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Apel, Pepaya Muda. Pranzo: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Di più...
|
|
 Commenti
18 lug 20 da utente: fiskaaaaa
|
*ayam katsu :
-dada ayam tanpa tulang, iris tipis kurleb 0,5-1cm
-kocok putih telur+sedikit garam+2 siung baput cincang+lada, aduk dampai rata, kemudian masukan ayam yg sudah di potong2
-blender quaker oat sampai halus, kemudian satu persatu dada ayam lumuri dengan oat.
-goreng menggunakan teflon dengan sedikit minyak dan api kecil agar matang merata
*kari kentang wortel
-tumis baput cincang,masukan irisan cabai(sesuai selera), sisihkan
-rebus potongan wortel dan kentang di air secukupnya,jangan terlalu banyak
-setelah setengah matang, campur tumisan baput+cabai, tambah garam himalaya sejumput, kaldu jamur, dan 1 sendok bubuk kari.
-cairkan 1 sendok tepung maizena,kemudian aduk sampai mengental.
delesai hehe
18 lug 20 da utente: nprinta
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nprinta
|