|
kalo lagi haid,olahraga yg aman apa ya????
|
785 kcal
|
Gras: 23,62g | Prot: 42,47g | Carb: 98,36g.
Pranzo: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Udang Goreng. Snacks/Altro: Kebab. Di più...
|
|
 Commenti
Istirahatkan dulu 2 - 3 hari kak. Kasian rahim nya kalau dipaksa olga
18 lug 20 da utente: melput1811
|
18 lug 20 da utente: onieljelita
|
Olahraga apa aja boleh selama ga nyeri haid. Justru malah fase tubuh perempuan paling kuat pas mens. Olahraga yg paling disarankan tuh angkat beban dg ritme pelan (bisa beban tubuh, ky squat, plank, push up dll atau pake alat).Tubuh saat mens banyak membakar karbohidrat. Bisa cek di YouTube Yulia balschun
18 lug 20 da utente: Puttyrahma
|
kalo aku wo buat arms kak, soalnya perutnya suka nyeri kalo mens jadi kuatnya arms doang
18 lug 20 da utente: nyannyas
|
kalo kata siapa ya waktu itu, pokonya salah satu fitness influencer dia bilang kalo lagi mens olahraganya jgn yg terlalu berat, karna bisa memaksa untuk ngeluarin darah kotornya, kalo menurutku sih kaya hitt cardio, olahraga yg lompat2 atau yg terlalu heboh gakuat malah bikin sakit perut, aku ttp olahraga tapi cuma pake dumbell sekitar 30 mnt aja
18 lug 20 da utente: binaberry
|
Standing abs workout bagus kakk
18 lug 20 da utente: Dindasiapahuh
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di afaninkanza
|