Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2020
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
543 kcal
|
Gras: 19,06g | Prot: 15,97g | Carb: 78,50g.
Colazione: Susu Kedelai, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Gembus, Nasi Goreng. Cena: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Pangsit Polos, Kembang Kol, Kecambah, Sawi, Wortel. Di più...
|
|
1432 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siskamangun87
|