Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2020
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 42,45g | Prot: 52,07g | Carb: 228,78g.
Colazione: Chia Seed, Madu, Pepaya, Chia Seed, Madu, Pepaya. Pranzo: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Cena: Teh Manis, ABC Saus Sambal , Mayones, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Snacks/Altro: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Mr. Bread Sobek Keju. Di più...
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2655 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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