Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2013
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2543 kcal
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Gras: 102,68g | Prot: 165,69g | Carb: 231,32g.
Colazione: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Selita Requeijão Light, Linea Adoçante Líquido, Café. Pranzo: Pudim de Leite Condensado, Batata Assada, Alcatra, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface, Beterrabas. Cena: Feijoada, Arroz Branco, Lacta Amandita. Snacks/Altro: Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Queijo Minas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Café, Linea Adoçante Líquido, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Selita Requeijão Light. Di più...
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2866 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Boxe - 1 ora, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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