Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2020
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 55,42g | Prot: 83,90g | Carb: 172,93g.
Colazione: Miód, Rewe Beste Wahl Mleko 0,3 %. Pranzo: Miód, Ja! Płatki Owsiane, Migdały, Banan, Rodzynki, Orzechy Nerkowca. Cena: Grunlander Ser 17%, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sos Sweet Chilli, Kaufland Skyr Naturalny, Winiary Majonez, Kukurydza, Kamis Przyprawa do Kurczaka Złocista, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Ollineo Olej Rzepakowy, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Olej Roślinny, Mąka Pełnoziarnista, Borówka Amerykańska, Mandarynki , Nektarynki. Snacks/Altro: Ehrmann Columbian Coffee Pudding High Protein, Wrap Papryka Kukurydza. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore e 48 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Natarka99
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