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300gr en 21 días no es un gran logro, pero con las vacaciones por medio no está mal.
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 79,34g | Prot: 54,97g | Carb: 155,60g.
Colazione: Milka Chocolate con Leche, Nectarinas, Ciruela. Pranzo: Hacendado Yogurt Griego Stracciatella, Pizza de Queso. Cena: Hacendado Yogurt Griego con Frutos Secos, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Tomates. Snacks/Altro: Nestlé Bombón. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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