|
Owsiane z bananem, orzechami, rodzynkami i miodem 🥰 jeden tylko 60 kcal, więc wleci duuuużo 😅
|
1516 kcal
|
Gras: 55,42g | Prot: 83,90g | Carb: 172,93g.
Colazione: Miód, Rewe Beste Wahl Mleko 0,3 %. Pranzo: Miód, Ja! Płatki Owsiane, Migdały, Banan, Rodzynki, Orzechy Nerkowca. Cena: Grunlander Ser 17%, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sos Sweet Chilli, Kaufland Skyr Naturalny, Winiary Majonez, Kukurydza, Kamis Przyprawa do Kurczaka Złocista, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Ollineo Olej Rzepakowy, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Olej Roślinny, Mąka Pełnoziarnista, Borówka Amerykańska, Mandarynki , Nektarynki. Snacks/Altro: Ehrmann Columbian Coffee Pudding High Protein, Wrap Papryka Kukurydza. Di più...
|
|
1896 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore e 48 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore e 34 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Dobre są i takie śmiesznie proste. Też lubię je piec. Smacznego 😁
19 lug 20 da utente: Jagnieszka
|
19 lug 20 da utente: Natarka99
|
20 lug 20 da utente: Puciuś
|
20 lug 20 da utente: maksrechnio
|
2 banany, szklanka płatków owsianych, łyżka miodu, garść posiekanych orzechów i garść rodzynek 😛 banany po prostu zmiksować lub zrobić "miazgę" widelcem, potem dorzucić resztę składników, wymieszać. Przy pomocy łyżki nakładać i lekko spłaszczać na papierze do pieczenia, w piekarniku 180° na środkowej półce 🥰 Mi wyszło 18 sporych sztuk. Niestety nie wiem przez ile piec, bo mam rozwalony piekarnik i moje się robiły około 35 min - normalnie powinny około 20. Więc trzeba po prostu doglądać 💪
20 lug 20 da utente: Natarka99
|
21 lug 20 da utente: KalamburyXxx
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natarka99
|