Diario di sevcanarsla, 19 lug 20

Tebrikler 🤗 

Tesekkur ederim Tarıkk61 😊😊 

Rica ederim 🤗 

Sol kaç kg sağ kaç kg? Kaç cm bel ? Detay vermelısın😱 

👍🤗 

boyunuz kaç acaba 

Mmetinim solda 67 kiloydum sağda 59,5 kg, bel cevresini hiç ölçmedim acikcasi ama soldakinde alt 42 beden, ust l giyiyordum sagdakinde alt 38 ust s giyiyorum 😂 

Feyza0000 1.64 cm 😊 

Ne kadar zamanlık bir sonuç ve hangi tür egzersizleri yaptınız acaba 🙈 

Nurayugur yaklasik 3,5 ay oldu spora da 2,5 ay, 30 gun fit programinin karin egzersizlerini yapiyorum seviye 1-2 bitti simdi ileri1 seviyesini yapiyorum 😊 

7-8 kilonun gerçekten ne denli farkettiğini görüyoruz👏👏 

Tesekkur ederim😊 

Teşekkür ederim 🥰🥰 çok güzel gerçekten haklı gururu doya doya yaşa 🙃🙃👏👏 

Tebrikler yola devamm 

Tesekkur ederim nuray 😊 

Tesekkur ederim yaprak😊 

aiyhhh çok çok harikası mukemmelsin😇Maşallah 👋 Böyle insanları gördükçe motive oluyorum gerçekten. canım bu 30 fit programının fotosunu da koyar msn profiline bir çok program olduğu için ben hangisi diye anlayamadım.  

karın hatlarını nasıl ortaya aldın ben zayıfım ama biraz karnım var  

Aysil01 tabi koyuyorum birazdan :) 

Can özbey neyi nasil yaptim bilmiyorum sadece saglikli beslenme ve 30 gun fit programinin karin egzersizlerini uaptim boyle oldu hala yapiyorum gerci, yavas yavas gidiyor :)