Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2013
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95 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1073 kcal
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Gras: 28,92g | Prot: 47,57g | Carb: 118,46g.
Colazione: Danone Activia Suavissimo. Pranzo: Sumo de Laranja Natural, Carne de Vaca Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Molho de Tomate, Macarrão. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cerveja, Nobre Peito de Peru, Queijo Suíço, Bimbo Wrap. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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