Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 57,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1912 kcal
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Gras: 46,72g | Prot: 133,43g | Carb: 246,26g.
Colazione: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 구운계란. Pranzo: 현미밥, 구운계란, 구운계란, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Cena: 바나나, 시금치, 토마토, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근. Snacks/Altro: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 저지방우유. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 45 minuti, Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
20 lug 20 da utente: 오리궁뎅이25
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그거 목표 달성 후 파란색으로 변하는거 같아요 첨엔 빨강으로 시작해서 점점
파랑이로 변해가드라고요~~
20 lug 20 da utente: 이찌미미키키딸라
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예솜님 저 목표를 체중 증량으로 바꿔나서 지금이 빨간색일거에여. 이제 이해했어여😆. 다이어트
후 체중 증량으로 변경해도 펫시 시스템 적용이 안되서, 스타트체중은 56, 목표체중70하고 2019.01.01을 체중 56로 했더니 이렇게 바꼈어요😁
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오리궁뎅이님 감사합니다😁 앞으로 더 먹겠습니다😆😆
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