Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020
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107,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 42,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 36,85g | Prot: 96,11g | Carb: 259,12g.
Colazione: Хлеб Черный, Кефир (Обезжиренный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Maggi Зажарка с Морковью и Луком. Pranzo: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Хлеб Черный, Рис Отварной. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Арбуз. Snacks/Altro: Lay's Чипсы. Di più...
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3571 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 4 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 50 minuti, Cucinare - 2 ore, Riposare - 12 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Екатерина558355
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