Diario di tonikramer, 20 lug 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020

77 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 luglio 2020:

104 kcal

Gras: 1,24g | Prot: 2,68g | Carb: 19,49g. Colazione: Caffè Espresso, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Di più...

3272 kcal

Esercizio: Palestra - 1 ora e 30 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...

Aumentando 1,0 kg a Settimana

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