|
Bu hafta biraz abarttım 🤯 Şimdi toparlanıp kaldığım yerden devam😊
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 70,01g | Prot: 82,47g | Carb: 70,42g.
Colazione: Izgara Köfte, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Hindi Füme, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Cena: Ekşi Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: Kırmızı Erik, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Badem, Ceviz. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|