Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 89,52g | Prot: 130,58g | Carb: 128,40g.
Colazione: Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, San Gennaro Polenta, Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, 50/50 coffee cake, America's Choice Bacon Thick Sliced. Pranzo: Kirkland Signature Boneless & Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Spinach, Alternate Mashed Potatoes. Cena: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Raley's Vegetable Stir Fry with Asparagus, Franz Keto White Bread, Alternate Mashed Potatoes. Snacks/Altro: Quest S'mores Protein Bar, Moon Cheese Cheddar. Di più...
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3146 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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