Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2013
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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850 kcal
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Gras: 15,43g | Prot: 64,94g | Carb: 132,71g.
Colazione: USPlabs Jack3d, Lipton Black Tea Bags. Cena: Pepper or Hot Sauce, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Mustard, Flaxseed Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Altro: Apples, Cantaloupe Melons. Di più...
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3599 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Razorthrash
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