Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 57,75g | Prot: 99,60g | Carb: 47,72g.
Colazione: Кофе. Pranzo: Кофе, Запеканка с творогом. Cena: Orion Чокопай, Чай, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая. Snacks/Altro: Паштет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Салат морской. Di più...
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2996 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 41 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Люцифер Александрович
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