Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 74,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1707 kcal
|
Gras: 60,29g | Prot: 84,07g | Carb: 215,65g.
Colazione: Инжирный Персик, Terra Del Gusto Сыр Чизано с Пажитником, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Овсяная Каша на Молоке, Курага, Черешня, Каждый День Чернослив Сушеный. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Cena: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Кабачки Запеченые с Морковью и Сыром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Добрый Сок Яблоко без Сахара. Di più...
|
|
1898 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 22 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|