Diario di estherpl28, 21 lug 20

A ver si consigo subir la dichosa foto ! Con la app no lo consigo, voy a probar desde la web, haha.
Siguiendo vuestros consejos, estoy empezando a tomar fotos. No es que me guste mucho hacerlo pero es cierto que sirven para apreciar los cambios. Así que una al mes (sobre el día 19 aprox.).
Aquí diferencia de -6 kg en un intervalo de 2 meses.
Queda aún muchííííííísimo trabajo, lo sé. Salgo a caminar/correr entre 3/4 días a la semana (mola porque cada vez consigo correr más trayecto sin ahogarme gracias a la pérdida de peso y a la constancia en salir) y algunos hago hiit y/o mancuernas suaves en casa.
Os dejo la foto como motivación para vosotros y automotivación para mi ! Allá vamos !!!!

43 kcal Gras: 0,15g | Prot: 1,63g | Carb: 10,14g.   Snacks/Altro: Cassaba Melon, Herbal Tea. Di più...


Commenti 
Se nota mucho la diferencia! 
21 lug 20 da utente: EvaSieteTres
Pues se notan esos quilos de menos! Animo! 
21 lug 20 da utente: paneteba
Te veo genial !!! 🤟🤟animooo vas por muy buen camino 
21 lug 20 da utente: ladydragonmadiz
adelante, claro que se ven los cambios!!! 
21 lug 20 da utente: carmel girl
toma ya!!!!! vaya cambio Esther!!! y en solo dos meses!! yo cuando se me quite la vergüencita jijiji lo mismo he hago fotos también... Enhorabuena por ese cambio!!! 
21 lug 20 da utente: UNYKO
Buen cambio, se nota mogollón, sigue así que vas genial 💪💪 
21 lug 20 da utente: rgarciaacosta
Yo desde que empecé con la pérdida de peso me hago fotos, ahora cuando comparo las primeras y estas últimas, me da un subidon, me da fuerzas para seguir adelante 
21 lug 20 da utente: Merchi66
Gracias por los comentarios y los ánimos 💪🏻💪🏻🤗🤗 
21 lug 20 da utente: estherpl28
Wooooww! Pero queee b*** estás!🙊🤣❤️ 
21 lug 20 da utente: Zuule
Ostras, como se nota!!! Yo también llevo 6 kilos y no se me nota tanto, qué envidia. También he empezado a salir a caminar rápido/correr, como tú dices, hago una horita 2-3 veces por semana y voy prosperando pero aún camino más que corro. 
22 lug 20 da utente: missiffu
Gracias chicasss ! missifu, cada cuerpo es un mundo !! Lo que tengo que bajar es grasa, que tengo para dar y para tomar 🤪, pero bueno, todo se andará. El mundo no se hizo en 2 días 😂. Ánimo que vas muy bien 🤗 
22 lug 20 da utente: estherpl28
Ejercicio de fuerza siempre. Es lo que consigue que tu cuerpo no parezca flacido. 
22 lug 20 da utente: fityhh
Que guay!!! Felicidades!!!! 
22 lug 20 da utente: R3Marie
Gracias ! Siii, tengo que empezar con el ejercicio de fuerza, lo sé. Lo que hago hasta ahora es poco, pero peor es nada. En agosto empiezo con un entrenador personal en un centro de entreno y ahora aquí los gimnasios están cerrados. Por A o por B el proceso será lento, pero la meta está definida y el camino se va haciendo 💪🏻💪🏻 
22 lug 20 da utente: estherpl28
Te aconsejo hacerte las fotos siempre con las mismas prendas, así se notaría todavía más todo!! Un abrazo y ánimo 
22 lug 20 da utente: Pauuss.
Gracias por los consejos y los ánimos 💪🏻💪🏻. Ayudan a seguir adelante 🥰🥰🥰🤗🤗🤗 
26 lug 20 da utente: estherpl28

     
 

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