Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 23,03g | Prot: 73,91g | Carb: 62,74g.
Colazione: Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino, Hero Light Fragole, Misura Fette Biscottate Integrali, Alpro Latte di Cocco, Caffè Espresso. Pranzo: Foodspring Shape Shake Cioccolato. Cena: Scampi, Grappa, Prosecco, Vino Chardonnay, Negroni, Meno 30 Antipasto di Mare. Snacks/Altro: Banana, Fage Fage Total 0% con Fragola, Uovo, Miele, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Foodspring Protein Muesli Dattel-Nuss, Foodspring Peanut Butter, Banana, Bulk Powders Matcha Green Tea Powder. Di più...
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1284 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di supereva.7
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