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Nesses últimos dias vejo meu peso variar muito. Consegui manter a dieta na maioria dos dias, mas comecei a fazer um treino de hipertrofia na academia há 2 semanas. Agora estou em dúvida se esse aumento de peso está relacionado com essa atividade, pois eu gostaria muito de chegar na minha meta aqui no app antes de começar a ganhar peso de novo, mesmo que seja massa magra.
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 47,97g | Prot: 93,09g | Carb: 134,13g.
Colazione: Nescau Achocolatado, Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Azeitonas Verdes, Bauducco Torrada Integral, Estrogonofe de Frango. Cena: Piracanjuba Leite Condensado, Alface, Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Altro: Nestlé Leite Condensado, Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Tapis Roulant - 14 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 21 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
bom, eu não sou da área, mas há sim uma relação entre as duas coisas. principalmente pelo ganho de músculo, q pesa mas que a gordura. Um preparador físico ou um médico pode te dar bem essa resposta, seria bom tu consultar com um profissional para não perder o teu objetivo
21 lug 20 da utente: maliksil
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Muito obrigado pela mensagem 😊
22 lug 20 da utente: Rodolffo!
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Storia del Peso di Rodolffo!
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