Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1085 kcal
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Gras: 77,14g | Prot: 77,90g | Carb: 17,91g.
Pranzo: Philadelphia Cream Cheese Light, Qualitá Alho Frito Picado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. Cena: Queijo Parmesão (Duro), Cacau em Pó (Não Adocicado), Philadelphia Cream Cheese Light, Jasmine Farelo de Trigo, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Tirolez Queijo Parmesão. Snacks/Altro: Ovo Frito, Sadia Hamburguer Sabor Picanha. Di più...
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1766 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adriana Kurtin
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