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1407 kcal
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Gras: 51,61g | Prot: 71,93g | Carb: 163,90g.
Colazione: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 即溶咖啡, 水煮蛋, 好丘 芋頭鹹蛋黃貝果. Pranzo: 可口可樂 Zero可樂, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 泡菜, Ikea 煙燻鮭魚, 全聯 輕食吐司, 蒸南瓜, 生菜. Cena: 蒸南瓜, 雞蛋（整個）, Costco 米粒狀花椰菜, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 有皮雞胸肉, Happy Cow 起司. Snacks/Altro: 海綿蛋糕, 鳳梨. Di più...
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