|
Перекус ночной 232ккал,всегда на ночь хочу кушать😔
|
2046 kcal
|
Gras: 82,22g | Prot: 101,12g | Carb: 222,24g.
Colazione: Кленовый Сироп, Сахар, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Фабрика Качества Рулет Куриный Традиционный, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Деревенский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Манная Крупа. Pranzo: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Сахар, Кофе с Молоком, Фабрика Качества Рулет Куриный Традиционный, Гуляш домашний, Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы . Cena: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Деревенский, Брест Литовск Сметана 15%, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Сахар, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием. Di più...
|
|
2831 kcal
|
Esercizio:
хотьба 1км/ч - 1 ora e 30 minuti, рястяжка на ночь - 9 minuti, Cucinare - 30 minuti, тренировка всего тела - 15 minuti, растяжка шеи и плеч - 9 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 21 minuti, утренняя растяжка - 6 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
22 lug 20 da utente: Мария Черевкова
|
И днем хорошо кушаю, стараюсь за день съесть 1650 ккал но бывает на 200 ккал сьедаю больше, это вредная привычка, какое то время придерживалась и снова распустил себя. Сегодня попробую не кушать больше после 8 вечера.
22 lug 20 da utente: viktoriamalceva979
|
22 lug 20 da utente: meatboy86
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di viktoriamalceva979
|