|
Добрый вечер! Хотелось бы узнать на сколько калорий вы питаетесь при каком весе и каком росте. Я стараюсь питаться на 1400 при весе 75.2 и 164см. Всем нам удачи и всем достичь своих целей👌🔥
|
1290 kcal
|
Gras: 44,16g | Prot: 84,23g | Carb: 143,13g.
Colazione: Сахар, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Sonko Рисовые Хлебцы, Копченый Лосось, Огурец (с Кожурой), Ферма Молоко 3,2%, Кофе. Pranzo: Огурец (с Кожурой), La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Котлеты из Телятины, Кабачок Фаршированный. Cena: Sonko Рисовые Хлебцы, Глобино Брезаола, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Виноград (Американского Типа), Абрикос. Di più...
|
|