Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
896 kcal
|
Gras: 33,77g | Prot: 32,89g | Carb: 129,75g.
Colazione: Финик, Банан, Кофе с Молоком. Pranzo: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кабачок Гриль, Кофе. Cena: Кофе, Пельмени, Вешенки, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленный Лук. Snacks/Altro: Дыня, Дыня. Di più...
|
|
2798 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Riposare - 6 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Люцифер Александрович
|