Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2122 kcal
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Gras: 82,73g | Prot: 60,83g | Carb: 294,15g.
Colazione: Gula, Filma Minyak Goreng Filma, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Cap Enaak Susu Kental Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Cireng. Cena: Cireng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Altro: Nangka, Coklat Manis atau Gelap, Nestle Crunch. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Pulizia - 25 minuti, Shopping - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 37 minuti, Doccia - 30 minuti, Allattamento - 1 ora, Stare seduti - 2 ore e 40 minuti, Bikram Yoga - 17 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 21 minuti, Giro in Moto - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di litaloriya
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