Diario di afaninkanza, 22 lug 20

. 

akuu selalu makan masakan mama, kalo misalnya ada berminyak gitu, aku input pisah minyak nya hehe biar ga kelebihan 

aku, dri bln september yg lalu udh lost 15kg, santuy aja sih supaya bisa berlangsung ngga stuck bosen trs kalap lgi 

akuuuuuuuuu makan aja apa yg di mau. bhkan hampir tiap hri makan seblak.hihi 

aku juga gituuuu kok 

aku.. Makan apa aja boleh lah...  

@prinanditasilva apa pakai olahraga juga kak. jenis olahragnya kalau boleh tau ? 

saiya, mlah msih mkan mcd & kfc tp di kasih jarak sebln 2/3 kali. tp olganya gk pnh ktinggalan. lambat c turunya tp jd enjoy ngjalaninya 

aku makan biasa, tp tetep jaga macros.  

olahraga aku libur sehari seminggu, gantian upper body sm lower body tiap harinya, sama 1 hari cardio santai, aku ngegym cmn skrng off krna virus msih blm brani jdi pke barbel aja yg sekilo d rmh sm pake video dri pamela reif, kdang chloeting, emiwong 

Aku makan masih gorengan ngemil masih banyak kok malah turun ya? padahal gak olahraga sama sekali tapi kalo pas makan dikit bb turunnya lambat banget 

aku masih makan kerupuk, keripik, atau kue kue manis tapi tetep diitung kalorinya atau kalo di fs ga ada cuma modal kira kira doang wkwkwk 

akuuu 

aku masih makan yang digoreng, masih makan jajanan diluar, tapi tetep gak lebih dari tdee sih 

akuuuu ><  

seblak tuh kalorinya berapa kak. ? 

ngaruh ngga sih kalo masih makan yg berminyak? apa bb bisa turun? kadang aku juga suka ambil dikit gitu 

akuu wkwk, masih makan kerupuk gorengan dll hehe 

aku kak, masih sering makan mie² gitu sama bakso hehe 

masih kok, hahaha kadang makan mie instan juga. Tapi tetep ngitung kalori, aku dietnya baru jalan 4hari udah 1,5kg turunnya 😁