Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
895 kcal
|
Gras: 31,81g | Prot: 71,34g | Carb: 56,64g.
Colazione: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco. Pranzo: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espetinho de Carne. Snacks/Altro: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. Di più...
|
|
2711 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Raquel Bal
|