Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 53,25g | Prot: 37,86g | Carb: 195,88g.
Colazione: Pisang. Pranzo: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Piscok. Di più...
|
|
2021 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di indah10032003
|