Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 64,03g | Prot: 70,69g | Carb: 102,00g.
Colazione: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kaanlar Lor Peyniri, Susamlı Simit, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Bim Madimak, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ekici Top Peynirim, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Semizotu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Altro: Ceviz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gizemddemir
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