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These weekends I didn't follow my diet and gained back 2 kilos.
But due to previous 2 fitness weeks my body doesn't yet look like it became more fat, so I'm not too desperate, but still...
I start again today with high hopes and protein day.
Wish me luck..
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1368 kcal
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Gras: 41,63g | Prot: 207,97g | Carb: 37,73g.
Colazione: Taziki's Tomato Cucumber Salad, Говядина Отварная. Pranzo: Cottage Cheese (Nonfat), Protein Shake. Cena: Приготовленная Камбала. Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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