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ciao a tutti, sono Serena. Ho scaricato ieri FS e ne sono molto felice, guardando i post pubblicati mi sembra che questa sia una bellissima community, che ti aiuta nei momenti di difficoltà e che ti dà consigli e motivazione! Sono giovane ma ho da sempre avuto problemi con il mio corpo, ho affrontato momenti difficili. Finalmente mi sento pronta a prendermi cura di me stessa e a pensare esclusivamente alla mia salute, non al giudizio degli altri. Inizia ufficialmente il percorso per tornare ad amarmi!
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1336 kcal
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Gras: 44,17g | Prot: 73,33g | Carb: 174,07g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla, Cerreto Bio Mix di Semi, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. Pranzo: Uva, Ciliegie, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodoro Cuore di Bue, Conad Insalata Classica, Polpette con il Sugo. Cena: Pesca Noce, Ciliegie, Zucchine Cotte, Frittata di Uova, Pesca Noce, Ciliegie, Zucchine Cotte, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Pesca Noce, Ciliegie, Uva. Di più...
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1964 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, riscaldamento Chloe ting - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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