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2020-07-23목 1끼: 와사라이트1, 에멘탈치즈, 오트밀50g, 저지방우유200g, 아마씨10g, 계란1, 아몬드13 2끼: 닭가슴살83g, 노브랜드 메밀소바, 토마토1 3끼: 닭가슴살83g, 고구마 150g,망고쥬스, 바나나1 4끼: 닭가슴살83g, 고구마 150g,계란1, 바나나1 간식: 프로틴보충제 믹스, 와사3 운동을 마치고 오니 아침부터 안보이는 피카츄 대신 핑크핑크한 녀석이 에멘탈치즈를 몰래 까먹고 있는걸 현장 적발했다. 누구지.. 설마 살찐?
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2393 kcal
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Gras: 43,55g | Prot: 158,96g | Carb: 344,03g.
Colazione: 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. Pranzo: 닭가슴살, 닭가슴살, 찐고구마, 구운계란, 구운계란. Cena: 바나나, 닭가슴살, 노브랜드 메밀소바. Snacks/Altro: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 45 minuti, Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
23 lug 20 da utente: cream3421
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23 lug 20 da utente: marsstar7
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23 lug 20 da utente: Lily***
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얘 이름이 푸린이었군요(모르는척😅) 어쩐지 오늘 잠이 잘오더라😆😁
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23 lug 20 da utente: 한것만말해
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전 핑크 피카츄인줄~~~
요 귀요미들 낭제 근육 붙어 나타나는거
아니겠져???
크아아아😱
23 lug 20 da utente: 이찌미미키키딸라
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그쵸~ 핑크 피카츄죠(시치미 뚝😝) 치즈 먹는거 보면 볼살만 찌는거 같아요 근육은 안크고, 이제 앞구르기와 뒤구르기 운동시켜야겠어요🤩
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23 lug 20 da utente: hyunhee79
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아 이름이 푸린이구나요.. 예쁘다요😚 핑쿠핑쿠
23 lug 20 da utente: Microkosmos7
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푸린아~ 이리온~ 언니랑 소라언냐 체조할래? 😆
23 lug 20 da utente: jenny3088
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